Gymnastik
Schwangerschaftsgymnastik und Yoga
Schwangerschaftsgymnastik steigert das Wohlbefinden und mildert Schwangerschaftsbeschwerden.
Einige Muskelgruppen werden gelockert, andere gekräftigt. Mit Atem- und Dehnungsübungen können Sie sich auf eine leichtere Geburt vorbereiten. Zusätzliche Entspannungsübungen tun Ihnen und Ihrem Kind gut. Sie haben die Gelegenheit, sich gemeinsam mit anderen Schwangeren Erfahrungen auszutauschen und eventuelle Unsicherheiten abzubauen.
Der Schwangerschafts-Gymnastik-Kurs kann ab der 16. Schwangerschaftswoche besucht werden.
